การมีสุขภาพที่ดี

การที่จะมีสุขภาพที่ดีนั้น มีวิธีการง่ายๆคือ
1. ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
3. ทำจิตใจให้สงบ อย่าฟุ้งซ่าน
4. อ่านหนังสือคลายเครียด
5. ทำกิจกรรมนันทนาการ